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カラダの痛み・悩み解決ノート

  • 「肩こりストレッチ」でつらい痛みを軽減!手軽にできるストレッチをご紹介

  • 肩こりの原因や種類は?日常生活からくる肩こりの予防方法をご紹介

  • 首ストレッチで首こりを軽減しよう!すぐにできる簡単ストレッチ方法をご紹介

  • どんな時にサポーターが必要?サポーターが不調を対策・予防する仕組みと正しい使い方をご紹介(前編)

  • どんな時にサポーターが必要?サポーターが不調を対策・予防する仕組みと正しい使い方をご紹介(後編)

  • 肩こりにおすすめの『肩甲骨はがし』とは?簡単にできるセルフチェックとストレッチ法をご紹介

  • パソコンに向かう姿勢が原因?肩こり・腰痛が起こる原因と正しい姿勢を保つためのデスク周りの調整法をご紹介

  • ストレートネック(スマホ首)の改善に!簡単にできるストレッチと予防法をご紹介

  • 前屈型と後屈型?前にかがむと腰が痛い原因と対処法

  • 腰痛対策にウォーキング!効果や正しい歩き方を解説

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  • 温める?冷やす?腰痛治療における正しい使い分けを解説

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